logo na stronę www

Rejestracja telefoniczna
022 610-21-28

Konflikt rzepkowo-udowy, boczne przyparcie rzepki (ból w przednim przedziale kolana)

Informacje podstawowe:
  • Funkcja stawu rzepkowo-udowego zależy od statycznych i dynamicznych ograniczeń stabilizacyjnych.
  • 70% wszystkich zaburzeń stawu rzepkowo-udowego udaje się wyleczyć za pomocą terapii zachowawczej.
  • Przyśrodkowe więzadło rzepkowo-udowe (MPFL), zapewnia ok. 50% siły powstrzymującej przed bocznym przemieszczeniem rzepki.
  • Dolegliwości bólowe może prowokować podrażnienie mechaniczne lub niestabilność stawu.
  • Często przyczyną dolegliwości w stawie rzepkowo-udowym jest przykurczony mięsień czworogłowy uda.
  • Dieta bogata w chondroitynę i pochodne kwasu hialuronowego wpływa na wytwarzanie mazi stawowej.
Postępowanie:
  • Ćwiczenia z submaksymalnym oporem.
  • Unikanie aktywności pobudzającej stan zapalny stawu (bieganie, skoki, wchodzenie po schodach).
  • Mobilizacja rzepki.
  • Kinesiotaping rzepki.
  • Ćwiczenia ukierunkowane na wzmocnienie mięśnia czworogowego uda (szczególnie głowy przyśrodkowej) w odpowiednich pozycjach wyjściowych (proporcja ćwiczeń w otwartych i zamkniętych łańcuchach kinematycznych).
  • Ćwiczenia wzmacniające mięśnie przywodzące staw biodrowy.
  • Rozciąganie grup mięśniowych:
  • pasma biodrowo-piszczelowego.
  • kulszowo-goleniowych.
  • czworogłowego uda.
  • biodrowo-lędźwiowego.
  • trójgłowego łydki.

  • Ćwiczenia poprawiające propriorecepcję kończyn dolnych.
  • Fizykoterapia (np.: elektrostymulacja głowy przyśrodkowej m. czworogłowego uda).
  • W razie nasilonych dolegliwości PRICE (Protection – Odciążenie, Rest – Odpoczynek, Ice – Lód, Compression – Ucisk, Elevation - Uniesienie) lub farmakoterapia.
  • Ewentualnie zastosowanie ortezy stabilizującej staw kolanowy.

UWAGA 
Wszystkie programy rehabilitacji są tylko ogólnymi wytycznymi, od których istnieje wiele odstępstw. Rehabilitacja powinna być zawsze szczegółowo dostosowana indywidualnie do stanu i potrzeb pacjenta oraz jej przebieg powinien być ustalany zgodnie z bieżącymi konsultacjami z lekarzem prowadzącym. Dlatego powyższy program nie może być stosowany wbrew indywidualnym zaleceniom lekarskim i uwzględniać stan pacjenta.

Opracował mgr Norbert Lewiński, fizjoterapeuta.

udogodnienia

facebook 1.0